Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2014
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91.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2014:
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1837 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 88.65g | Carbs: 298.28g.
Breakfast: Café, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Laranjas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. Snacks/Other: Aro Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Laranjas, Melão Amarelo, Café, Becel Margarina Original, Pão Francês, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Freddoliveiras's Weight History
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