|
Günün özeti : sabah sağlıklı kahvaltı, ara öğün meyva tabağı gün içinde 10 bin adım + 30 dakika chole ting akşam uber sağlıksız ödül 1,5 edirne tava ciğeri ve fırın sütlaç 1100 kalori vücutta sabah ağır kardiyo ile yola devam 💃🏼
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1823 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 99.07g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Sütaş Kaşar Peyniri, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Lor Peyniri, Beyaz Peynir. Dinner: Beyaz Ekmek, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Arnavut Ciğeri. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Muz. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatturko's Weight History
|