|
Barbunya fasulye karbonhidrat, lif ve proteinden oluşan inanılmaz bir vitamin ve mineral deposudur. Vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan tiamini (B1 vitamini) içeriğinde yüksek oranda barındırır. Afiyet olsun <3
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
2793 kcal
|
Fat: 128.58g | Prot: 102.52g | Carbs: 345.04g.
Breakfast: Zeytin, Tere, Fıstık Ezmesi, Muz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yulaf Kepeği, Yumurta, Yoğurt, Namet Piliç Füme. Lunch: Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Sütaş Ayran, Portakal. Dinner: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı, Karalahana Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Ceviz. Snacks/Other: Nestle Bitter Çikolata, Koska Yaz Helvası, Simbat Kabak Çekirdeği, Portakal, Muz, Hurma, Kuru İncir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Yer Fıstığı. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
19 Feb 22 by member: ateşsahilli
|
Teşekkur ederim. İyimisin kanks. 🤔
19 Feb 22 by member: Ennaturel
|
Teşekkür ederim iyim şükür sen nasılsın
19 Feb 22 by member: ateşsahilli
|
Benim biraz baldır ve kalçam agrıyor. Siyatik yada fıtık gibi. 😏
19 Feb 22 by member: Ennaturel
|
Afiyet olsun. En sevdiğim bakliyat yanlız aşırı kalorili sırf yemek için bütün gün düşük kalorili beslenirim.Ellerinize sağlık
19 Feb 22 by member: Derya'nın eksileri
|
Tesekkur ederim 🙂 Çok kalorili derken 🤔 sonucta proteinde var icinde. Korkulacak birsey yok 😏
19 Feb 22 by member: Ennaturel
|
afiyet olsunnnn bende çok severim 🤤
19 Feb 22 by member: hulyaonder2
|
Dikkatli yemekte fayda var. Protein açısından yüksek , karbonitratıda var ama kuru fasülyeye nazaran kalorisi oldukça yüksek 😘
19 Feb 22 by member: Derya'nın eksileri
|
hayır bir kaşık 65 kalori çok yüksek değil ama besin değeri çok güzel akşam yemeği için güzel bir seçim 🤤
19 Feb 22 by member: hulyaonder2
|
3 yemek kaşığı barbunya 1 dilim ekmeğe eşdeğer
19 Feb 22 by member: epsilonhanim
|
Ama yanında ekmek pilav çorba gibi başka karbonhidrat yok o kadarda olsun artık
19 Feb 22 by member: hulyaonder2
|
6-7 YK var orda 2 dilim ekmek yemiş oluyor protein oranı da yüksek güzel ikisini bir almış oluyor gayet sağlıklı olmuş
19 Feb 22 by member: hulyaonder2
|
Şöyle bol zeytinyağlı 😋 bol limonlu şahane bir öğün olmuş 👌
19 Feb 22 by member: Banu✌️
|
Hülya hanım beni yanlış anladınız galiba bende ekmek tüketenlerdenim.Barbunyayıda çok tüketirim. Yanlış olan bişey yok sadece kalorisinin yüksek olduğunu belirtmek istedim.Ayrıca o tabakta bir kaşık yok ki😘😘Birde bende ilk öğrendiğimde çok şaşırdım. Bunu belirtmek istedim . Tercih🤷🏻♀️tekrar afiyet olsun
19 Feb 22 by member: Derya'nın eksileri
|
19 Feb 22 by member: Ennaturel
|
Ekmek yada pilav tuketmedim. Isırgan çorbası ve kereviz tarator yedim. 1 bardak şalgam suyu da var . Ama çok keyifliydi. Hamburger yaş pasta ya da patates kızartması yeseydim, kalori hesabıni anlayabilirdim. Ama tamamen sağlıklı olan bir ürüne bence aşırı kalorili demek biraz haksizlık olmuyor mu Derya 😭
19 Feb 22 by member: Ennaturel
|
Banu Şefim, teşekkür ederim 🙂 Bende öyle seviyorum. Ama bundada kalorili hesabimi yapılır 😏
19 Feb 22 by member: Ennaturel
|
Üç beş maydanozu bile tartan ben 🙈 ennaturel pek keyifli sağlıklı bir öğün ile seçimini yapmışsın. Afiyet şifa olsun🙏
19 Feb 22 by member: Banu✌️
|
Hadi ya. 🤔 Tabakların masallah hicte öyle durmuyor şefim 😂 Tesekkur ederim. Valla ben o kadar hesap yapmıyorum. Bir de 6 7 kaşık ne? Onu da anlamadım. 1 tabak yiyorum genelde 😏
19 Feb 22 by member: Ennaturel
|
Sen bana bakma, beslenme planıma uygun hareket ediyorum aklımca 😬 en doğrusunu yapıyorsun sen maşallah 🥳✌️
19 Feb 22 by member: Banu✌️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ennaturel's Weight History
|