Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2014
|
67.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2014:
|
1503 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 97.21g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Гречка Отварная. Lunch: Финик, Хлеб Зерновой, Суп Грибной, Чай, Финик. Dinner: Кефир 1%, Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Груши, Творог Мягкий Натуральный 7%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelenPop's Weight History
|