urmyworld's Journal, 18 Feb 22

Prato Tradicional Coreano!
Massa de arroz, ovos, carne, alga e gergelim
Uma delícia!

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1959 kcal

Fat: 44.77g | Prot: 140.74g | Carbs: 252.68g.   Breakfast: St. Dalfour Geléia de Morango, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla), Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Tradicional, Banana Nanica. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Santa Helena Kani Kama, Veggie Edamame, Atum, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos. Supper: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. Snacks/Other: Banoffe, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...

1989 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Crossfit - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...