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Saí dos 70 kg.
View Diet Calendar, 18 February 2022:
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1513 kcal
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Fat: 53.57g | Prot: 119.06g | Carbs: 133.94g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Salpicão de Frango. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Parati Flay Gourmet, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Maçã. more...
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2359 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Treadmill - 12 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parabéns!! Não vejo a hora de chegar meu dia kkkk falta 1,3kg pra sair dos 70
18 Feb 22 by member: mirianreiis
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18 Feb 22 by member: -Luiza
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18 Feb 22 by member: Lana Rocha Soares
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parabéns nao vejo a hora de sair dos 80 e dps dos 70 ihuuuuuul
18 Feb 22 by member: carolineribz
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meu dia de pesar e amanhã ultima vez tava com 73,quero tanto sai da casa do 7 logo😥
18 Feb 22 by member: ge.com
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18 Feb 22 by member: rosanica10
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18 Feb 22 by member: advmilenaalves
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18 Feb 22 by member: BrigitteMin
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que maravilha, sai agora dos 80 estou ansiosa para chegar onde vc está, parabéns.
19 Feb 22 by member: Natamjj
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parabéns! continue! eu lembro dessa sensação ! vale a pena !
19 Feb 22 by member: neumacar
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19 Feb 22 by member: profcarolgarcia
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Parabéns!!! Falta 300 gramas pra mim alcançar essa meta também, não vejo a horaaa! Deve ser emocionante (vim da casa dos 80kg)
19 Feb 22 by member: TamyresAraaujo
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ansiosa por esse dia!!! Parabéns pelo progresso
19 Feb 22 by member: anandanarayan
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19 Feb 22 by member: Virginia Rolim
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19 Feb 22 by member: annabaasch
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19 Feb 22 by member: mrtoneli19
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É isso, com paciência os resultados vem mesmo! Sem pressa! Mas com consistência!!
19 Feb 22 by member: Robson_Tatimoto
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parabéns, tenho muito chão ainda, mas chego lá, vamo que vamo 😜
19 Feb 22 by member: lu0014
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Obrigada! 😊 comecei a academia em dezembro mais para adaptação mesmo, logo depois vieram as festas e só em janeiro comecei com mais empenho. Em 3/01 estava com 73kg, estou me alimentando melhor mas sem muita restrição pois me dou melhor com uma dieta mais flexível. Estou feliz por estar tendo resultados.
19 Feb 22 by member: -Luiza
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cheguei aos 71a alguns meses , agora voltei pra 74😔 tem hora que bate um desânimo,tou de novo na deita e exercícios, com a meta de sair da casa dos 70 até Abril..
19 Feb 22 by member: dany.fina
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