Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
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70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2022:
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2740 kcal
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Fat: 102.13g | Prot: 147.34g | Carbs: 300.60g.
Breakfast: 잇메이트 소프트닭가슴살, 밥. Lunch: 코스트코 해쉬브라운, 농심 육개장 사발면, 계란후라이, 오뚜기 컵밥 참치마요덮밥. Dinner: 돼지고기김치찌개, 풀무원 비빔 생쫄면, 한돈 항정살, CU 매운 불껍데기, 돼지고기 목심 구운것(팬). Snacks/Other: 리고 초코시럽, 츄러스, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 초콜릿밀크, 트레이더스 우유, 칠갑농산 10곡 미싯가루. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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