|
Помогите разобраться🙏 Скрин с приложения. Я отупела из-за дефицита ккал? 😵 Почему он ставит такие проценты по бжу? 112,42 гр. белка 37%. 112.42 от 251.31 это же 44.73 % белка должно быть.
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1304 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 108.17g | Carbs: 88.65g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Огурец (с Кожурой), Командор Закуска Корейская из Моркови, Бондюэль Горошек Консервированный, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Село Родное Творог 2%, Семенишна Йогурт Черника. Snacks/Other: Кальмар Сушеный, Карат Творожок с Клубникой, Фундук Фундук, Яшкино Печенье Апельсин, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
|
 Comments
Скрин весь почему-то не влез(
Уг 31%
Жиры 32%
Белки 37%
17 Feb 22 by member: Svetlyachok24krsk
|
По моим подсчётам должно быть:
Уг 38%
Жиры 17%
Белки 45%
17 Feb 22 by member: Svetlyachok24krsk
|
Доброе утро! Приложение считает проценты в калориях, а не в граммах. То есть вам нужно белки и углеводы в граммах сначала умножить на 4 ккал, а жиры на 9 ккал, и только потом высчитывать проценты. Например, для белка: 112,42*4=449,68 и поделить на общее кол-во калорий 1222,94. Так выйдет округленно 37%.
18 Feb 22 by member: bogdanat
|
Спасибо, что ответили!) при подсчёте бжу ориентироваться на их процент или на грамм?
18 Feb 22 by member: Svetlyachok24krsk
|
Процент по бжу Вы можете выставить сами, какой Вам нужен исходя из Ваших целей, есть просто рекомендованные нормы, например 1гр жира на 1кг веса для женщин, 1-1,5гр белка на 1кг веса.
20 Feb 22 by member: annatayson
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlyachok24krsk's Weight History
|