Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1688 kcal
|
Fat: 80.45g | Prot: 86.90g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Хохланд Творожный Сыр, Молоково Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Авангард Яйцо Куриное С1. Lunch: My Box Том Ям Боул с Дамплингами с Креветкой, МакКофе Макарони. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Яблоко. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|