|
Всем ДОБРОЕ УТРО!!! У меня на завтрак хрустящие трубочки с яйцом,сыром Завтрак 497 ккал и конечно же кофе без молока и без сахара . Всем прекрасного дня!!!
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 146.13g | Carbs: 124.46g.
Breakfast: Кофе, Мещерские Росы Сметана 15%, Danke Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные стрипсы. Dinner: Курица тушеная с капустой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
можно поподробнее как готовить 😉
16 Feb 22 by member: yanakor90@gm
|
Лаваш бездрожжевой тонкий
Беру 4 квадратика лаваша 12*12
Начинка яйцо варёное на терке,сыр лёгкий 30 г (можно любой ),сметана 30 г+ любимая зелень
Перемешать начинку
На квадратики выкладываю начинку ,скручивая трубочкой ,один конец лаваша смазать водой ,чтоб лучше склеивался ,можно на гриле,можно на сковородке с АП с двух сторон обжарить
16 Feb 22 by member: про100Звезда
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
про100Звезда's Weight History
|