TonyAntonova's Journal, 16 Feb 22

Вот молодец!! Очень уважаю!🌹🌹🌹 Я тоже за беременности ни грамма не набрала. Вообще проблем с фигурой не было что в первую что во вторую беременность. Врачи считают набор веса в беременность нормой. Но я с ними категорически не согласна. Вы умничка, молодчинка! Реьенгчку и вам здоровья, добра и мира!🙌 

миска_молока, Оля, вот мне тоже кажется, что норма - это набор веса за счёт увеличения размеров живота, груди, возможно отёк, но не набор жира как таковой. Наверное, это можно контролировать как-то визуально, не знаю. Поправьте меня, если я ошибаюсь. Но, конечно, самое главное не навредить ребёнку! А в разных источниках про норму калорий во время беременности пишут очень разное 🤷 

Dorry Fish ну да, ты права. Я просто неправильно выразилась. Набор веса в беременность считается нормой если этот набор равен весу ребёночка, + воды, плацента и отек. Ну вот это всё обычно составляет 5-8 кг. После родов вес возвращается к дрродовому. Но люди ведь по 20 кг набирают. Это как? - обжорство. И как следствие - ожирение.  

Умница 👍🏻… королева 👑…. Просто 🌟 

Отвечаю всем сразу (точечно не умею тут отвечать😅) Первые 2 месяца после родов я была хоть и уже худая, но пришибленная, сил было мало. НО, есть одно большое НО:) Мой ребёнок днём спит исключено на улице!! Вот и секрет 24000 шагов! Причём на лавочке не посидишь, орёт, нужно ходить. Я эти прогулки воспринимаю как кардио, прям шагаю быстрым шагом часа полтора-два. Первые два месяца я только гуляла, к трем месяцам добавила лёгкие тренировки с фитболом и резинками. И вот сейчас я себя чувствую прекрасно, как будто феникс из пепла возродилась😅 Сейчас тренируюсь дома с гантелями (наборные) и резинками, ежедневно по 30 минут (малыш больше не даёт). На счёт того, что ГВ не даёт худеть я категорически не согласна! Чем оно мешает? ГВ наоборот фору даёт на +-250 калорий!! Сейчас мой легкий дефицит - это 2200калорий, если ем меньше, неизбежно срываюсь.  

А на счёт того, где я беру энергию…..из мешков, конечно! Каких? Да тех, что под глазами🤣 А у меня ещё сын старший в 3-м классе, с ним уроки нужно иногда делать👹👺 

TonyAntonova, Вы умничка😊 и дефицит у Вас - просто на зависть) здоровья Вам и малышу!  

Класс, у меня такой же рост и тоже грудничек 5 мес и чистое гв Везет вам, что сразу гулять много смогли, у меня после разрывов я еле ходила, так тянуло всё болело, как будто тазовое дно отвалится. Два месяца только восстанавливалась. А сейчас я готова очень много гулять, но погода просто жесть, с коляской не процти по ледяному покрову, всю трясёт. Жду потепления и в бой. Пока только дома с гантельками.  

🔥🔥🔥 

Если ваш малыш на ГВ, вы настолько собраны и такая молодец - то просто супер, горжусь вами! 

👏👏👏Молодец!!! 🤗🤗🤗👍👍👍