Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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101.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2022:
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1943 kcal
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Fat: 36.17g | Prot: 88.76g | Carbs: 321.85g.
Breakfast: Banana Prata, Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar, Itambé Iogurte com Mel. Lunch: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Integral Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Triangulo Mineiro Leite Condensado, Banana Prata, Public Açaí com Guaraná e Banana, Qualitá Manteiga com Sal, Ipanema Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Tapioca, Cebolas, Alface de Folha Verde, Ipanema Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. more...
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Losing 2.4 kg a Week
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Israel Diniz's Weight History
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