Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
2893 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 188.26g | Carbs: 355.94g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Lunch: Miód, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Masło, Putka Chleb Razowy 100%, Herbata bez Cukru. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Sól, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Czerwona Papryka, Tao Tao Olej Sezamowy , Kikkoman Sos Sojowy, Czerwone Cebule, Biedronka Pieczarki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Rzodkiewka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, One Day More Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Oregano, Szczypiorek, Rzodkiewka, Lidl Mozzarella Light, Putka Chleb Razowy 100%, Pestki Dyni, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Bataty, Gotowana Dynia, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały góra - 51 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|