|
Неделя больничного вернула 1,4 кг. :( Начинаю почти сначала!
View Diet Calendar, 27 October 2014:
|
2214 kcal
|
Fat: 113.45g | Prot: 102.19g | Carbs: 198.92g.
Breakfast: Кофе, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Valio Сливочное Масло Fin, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Окей Груша Конференс, Салат из Свеклы с Майонезом, Лакомо Йогурт с Бифидобактериями 2%, Дайкон, Зеленый Чай, Яблоки, Огурцы Кислого Рассола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Кофе, Творог 5%, Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|