Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 109.53g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Ароматы Жизни Масло Льняное, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Редька Зеленая, Магнит Редька Зеленая, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Devi Marco Какао Растворимый, Курага, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Кинто Соус Ткемали Классический, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenacybanova86's Weight History
|