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朝活
ストレッチ
筋トレ 背中 腕 内転筋 ⓞⓚ♡
体重は週末測る
昨日甘いの食べすぎたので
甘いの禁止
でも米は食べたい🤣
𓌉𓇋 𓎩𓌉𓇋
雑穀米
納豆
チキンカレー
甘いお菓子食べない
でも米は今日食べる！
View Diet Calendar, 15 February 2022:
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1878 kcal
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Fat: 43.31g | Prot: 54.08g | Carbs: 319.60g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, S&B 緑黄色野菜カレー, 野菜カレー, 五穀米, 雑穀米, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: 惣菜パン, CGC ひとくちチョコレート, チョコ, ドーナツ. more...
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