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오늘 저녁♡ 운동 후 식사~
View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1050 kcal
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Fat: 30.65g | Prot: 65.88g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 우유, 서울우유 연유, 다농원 유기가루녹차, 삶은 계란, Dole 파인애플, 사과 (껍질 제외), 마요네즈, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 프레시안 더 건강한 햄 샌드위치햄, 계란후라이, 삼립 쫄깃한 잉글리쉬머핀, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Dinner: 우유, 사과 (껍질 제외), 백설 자일로스설탕, 후추, 참기름, 다진 마늘, 청정원 굴소스, 간장, 느타리버섯, 양파, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 취나물무침, 연근조림, 물김치, 밥. Snacks/Other: 남양유업 맛있는 두유 GT 1/2칼로리, 우유, 천하장사 소세지. more...
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456 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
14 Feb 22 by member: lovelycho
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저도 일케 적게 먹던 시절이 있었는뎅 ㅠㅠ 반성 및 자극 받아 양을 줄여 가야 겠어요. 이제 곧 시즌 시작에 즈음해서 재정비 타임에 초코코비님께서 적절한 자극 주심에 감사합니당🙏
15 Feb 22 by member: harley1004
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