|
Wow! Damit hätte ich nicht gerechnet. Gestern ausgiebig beim Sport und das Abendbrot durch Eiweiß Shake und Wasser ersetzt.
Macht im Vergleich zum letzen Sonntag -1,4kg. Da kommt jetzt auf jeden Fall was drauf, da heute super Bowl und morgen geht’s abends zum Asiaten zum Buffet. Aber ich glaube ich hab mir nen guten Puffer erarbeitet ☺️
|
86.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
2904 kcal
|
Fat: 119.10g | Prot: 100.54g | Carbs: 356.22g.
Breakfast: Peak Whey Selection Chocolate, Ja! Jagdwurst, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, TiP Sandwich Toast, Van Danken Poffertjes. Lunch: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Dinner: Oreo Oreo Cake. Snacks/Other: Milka Alpenmilch. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|