yasia.krainyk's Journal, 13 Feb 22

ПП оладьи на рисовой муке, и соус из зернистого творога шпината и зелени с помидоркой черри, доброе утро.

---

1447 kcal

Fat: 75.35g | Prot: 74.29g | Carbs: 123.37g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 85%, Смешанные Орехи, Изюм, Помидоры, Оладьи на Кефире, Зеленый Лук, Шпинат, Ферма Творог Зернистый 7%. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, De Luxe Оливковое Масло, Нут (Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Капуста, Шпинат, Помидоры. Dinner: Зеленый Лук, Водный Мир Морський Коктейль, Помидоры, Авокадо, Шпинат. Snacks/Other: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Шоколад 85%, Курага. more...

3306 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours and 10 minutes, кроссфит тренировка - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...