|
Сегодня ☀️ но -3 . Зима продолжается, в Нидерландах + 9-13 . Собираю легкие вещички 🙂 и уже смотрю абонемент в спорт зал, составляю список еды, и с дергающимся глазом начинаю вспоминать базовые фразы для разговора 😅 вот такое утро 😬
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 101.98g | Carbs: 189.25g.
Breakfast: Яблоко, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Сырок Глазированный, Голубика, Помидоры, Арахисовая Паста, Хумус, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Хлебец. Lunch: Alpro Йогурт Ванильный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vita Verde Буряк Варений, Яичный Белок. Snacks/Other: Изюм, Банан, Белая Мука, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
|
 Comments
13 Feb 22 by member: Annet_prs
|
Нет , вынужденная поезда 🙈
13 Feb 22 by member: minus42kg
|
Сырники очень аппетитные, прямо-таки по моему вкусу😉
Я, так понимаю, для мужа😃😏
А можно рецепт и четкий способ приготовления (если есть инфа по ккал и бжу - вообще 👍), пожалуйста, а то у меня каждый раз разные и не всегда, а вернее, зачастую, неудачные😬🙆♀️😃
13 Feb 22 by member: Вікторія Головченко
|
Как-надолго уезжаете?👀
Есть переживания, что близкие муже не совсем поймут особенности и важность питания?🤔😌
13 Feb 22 by member: Вікторія Головченко
|
Творог 0% 250 грамм
Мука 3 ст л
Банан 1 средний
Изюм 20 грамм
400 ккал ; 44/1/65
Выход - 4 - 5 сырников, смотря какой размер вы любите .
Размять банан с творогом, добавить муку и изюм, перемешать . ( если творог сухой тогда муки меньше, и наоборот )
Если тесто сухое, тогда леплю руками шарик, и придавливаю по бокам. Если мокрое, то формирую ложкой. Я люблю делать сухое тесто, но это на любителя. Жарю на оливковом масле, индукция 5.
☺️ вроде все
13 Feb 22 by member: minus42kg
|
Уезжаем на неопределённый период в рамке от 3 недель до 3 месяцев . Родители мужа меня встретили первый раз в 92 кг, мы жили у него дома несколько месяцев. Я говорила его маме , что хочу похудеть до 65 кг, для женского здоровья. И первые 17кг с 92-75 кг я потеряла там, на глазах у его родных. В день отлёта в Украину было ровно 75 кг. Мне нравится их менталитет, они очень уважительно относятся ко всем, и своё непонимание точно не станут выражать, даже если оно присутствует 😄 я долгое время изучала их отношение ко всему, и некоторые моменты очень сложно объяснить 😅
13 Feb 22 by member: minus42kg
|
Если у нас, легко люди спорят на счёт религии, распространён расизм, и совсем не понимают однополые браки, то у них дискриминация по всем критериям, все выше сказанное , а так же дискриминация : национальность, цвет кожи, инвалидность, половая ( например « ты женщина, ты должна сидеть дома» ) , политика и многое другое прописано в конституции, что карается законом
13 Feb 22 by member: minus42kg
|
Спасибо за рецепт😉
Буду пробовать снова 😃🙆♀️
13 Feb 22 by member: Вікторія Головченко
|
Очень хочется, чтобы Вам там было комфортно/легко❤️
13 Feb 22 by member: Вікторія Головченко
|
Чтобы муж Вас поддерживал, а передряги - они будут всегда, не без них😏
Сил Вам, прекрасного полёта, новых эмоций и ощущений, ещё большей гармонии и любви ❤️
13 Feb 22 by member: Вікторія Головченко
|
Спасибо ☺️ Готовлюсь только к хорошему ☺️
13 Feb 22 by member: minus42kg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minus42kg's Weight History
|