Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
60 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 102.73g | Carbs: 94.13g.
Breakfast: Zero Сироп Тоффи, Скрэмбл, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Сыр Великолукский. Lunch: Авида Творог 5%, Ikea Тонкое Имбирное Печенье, Мясная Ферма Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Ikea Тонкое Имбирное Печенье, Ikea Хрустящий Жареный Лук, Ikea Куриные Фрикадельки , Индейка Тушеная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Cofix Американо, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|