|
54,8kg selama seminggu makan ubi+zumba dirumah aja. gak makan ubi full lohh. masih makan nasi juga cuma dikurangin aja nasinya. ^.^
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
876 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 33.92g | Carbs: 108.46g.
Breakfast: Nasi Goreng. Lunch: Telur Rebus, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Other: Tahu Goreng, Sukun, Bakwan, Kue Bolu. more...
|
|
 Comments
makan pagi, makan siang sama menu makan malam itu apa aja kak? masih ngemil juga gak?
12 Feb 22 by member: fvrytalez_
|
makan pagi, ubi, lauk pauk sepeti biasa. siang nasi dukit mlm ubi laukpauk sama yg pagi.
ngemil masih, cuma ngemilnya ager2,
13 Feb 22 by member: Arlis Sena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arlis Sena's Weight History
|