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merluza com abobrinha para terminar o dia de modo saudável
View Diet Calendar, 11 February 2022:
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951 kcal
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Fat: 32.47g | Prot: 80.49g | Carbs: 88.20g.
Breakfast: Nescafé Café com Leite, Isabela Bolacha de Gergelim. Lunch: Arte Mineira Dadinho de Tapioca, Shimeji na Manteiga, Legumes Cozidos, Porquinho, Pescada, Camarão no Forno ou Grelhado. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abobrinha, Bom Peixe Filé de Merluza. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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2195 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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