Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
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77.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2022:
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3400 kcal
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Fat: 153.14g | Prot: 160.57g | Carbs: 356.84g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino. Snacks/Other: Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola , Noci, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2545 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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