|
Да, это вода. Но с меня сгоняют её на массаже. Но всё же вес пошёл вниз
По поводу еды - всё так же на 1100ккал, но ем ещё пару фруктов на перекус: яблоко, апельсин и пью много воды.
Я соглашусь что это мало, но мне хватает. Я не умею есть спокойно, равномерно, по чуть-чуть.. Я могу либо строго, либо никак. Это проверено десятилетиями. И может в 20 лет, нужно было только добавить спорт, а в 30 не есть на ночь, то теперь нужно заниматься собой со всех сторон и держаться себя в строгих рамках всегда. 🤪
А вообще, я вот только подумала, что я и раньше ела мало, по объёму, просто вечером и фастфуд….
|
123.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 54.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 13.7 kg a Week
|