Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
2945 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 302.18g | Carbs: 248.94g.
Breakfast: Fishbergen Пивной Набор из Форели, Now Foods Ультра Омега-3, Глобус Клубника Замороженная, С.Пудовъ Мука Ржаная, Вологодское Яйцо, Утро Родины Творог Обезжиренный. Lunch: Моя Цена Форель, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Русский Рыбный Мир Тунец в Собственном Соку , Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Дикси Груша Конференц, Мандарины, Волжаночка Яйцо, Красное Яблоко, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Магнит Томаты Свежие, Now Foods Ультра Омега-3, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Просто Молоко Творог Обезжиренный, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Приготовленная Тыква, Dr. Oetker Желатин Пищевой. more...
|
|
311 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|