|
Легкий перекус.... семена чиа и молочный коктейль...
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 74.18g | Carbs: 167.43g.
Breakfast: Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Чай, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Реми Салат Морская Капуста с Яйцом, Майонез, Макси Котлета Рыбная Жареная, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Просто Молоко 1,5%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. Snacks/Other: Milka Шоколад Клубничный Чизкейк, Кофе. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
Tatiana-33's Weight History
|