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Sanduíche de atum com requeijão cremoso light, cenoura ralada e queijo minas 😋
View Diet Calendar, 09 February 2022:
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1683 kcal
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Fat: 44.53g | Prot: 139.44g | Carbs: 188.48g.
Breakfast: Banana Caturra, Ovo, Canela, Nature Aveia em Flocos Finos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Sol, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol. Snacks/Other: Café com Açúcar, Queijo Minas, Seven Boys Benefice Light 7 Grãos, Cenouras, Beira Alta Atum em Pedaços Ao Natural, Trevinho Requeijão Light. more...
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2153 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 26 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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