Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
58.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
1314 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 55.08g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Czerwona Papryka, Pomidory, Jabłko, Kawa z Mlekiem. Lunch: Biedronka Serek Wiejski Delikate. Dinner: Arroza Wafle Ryżowe Musli, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Jabłko, Bonduelle Cukinia z Marchewką, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|