|
Tänään 9.2.22 mitat:
reisi 55 (-1,5)
vyötärö 100 (-5)
lantio 115,5 (-5,5)
Aloitusmitat oli 15.1.22, olen enemmän kuin tyytyväinen. Ja näkyyhän tuo taas jo vaatteissakin.
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1234 kcal
|
Fat: 29.79g | Prot: 97.03g | Carbs: 138.37g.
Breakfast: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lunch: Milbona Skyr , Salaatinkastike, Salaatti. Dinner: Jogurttidippi, Sitruunamehu, Rypsiöljy, Pirkka Kalapuikot, Änglamark Uunijuurekset. Snacks/Other: SportLife Nutrition BCAA Transport, Pirkka Sulatejuusto, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. more...
|
|