Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
2113 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 132.48g | Carbs: 241.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль Сырой, Ашан Чернослив Суш Б/К, Каждый День Курага , Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Белая Дача Салат Айсберг, Белая Дача Салат Тоскана, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Лук, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Куриное Филе Вареное, Гороховое Пюре. Dinner: Leti Отруби Пшеничные, Приготовленный Яичный Белок, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Миндаль Миндаль Сырой, Яблоко Зеленое, Замороженная Малина, Варвара Краса Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, ЭГО Кефир 2,5%, Грейпфрут. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
ananaska_18's Weight History
|