|
Невероятно сложно добирать белки, просто потому, что я: не большой фанат мяса, не часто ем рыбу, от растительных белков (бобовых) мне дискомфортно, а творогом, так сказать, сыт не будешь. Рассматриваю покупку дополнительного белка, советуйте ❤
|
75.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1479 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 76.68g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Соярус Соевый Майонез, Сыр Российский, Энержи Хлеб Скандинавский, Планета Витаминов Капуста Романеско, Вареное Яйцо. Lunch: Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Обычные Блины, President Сыр Плавленый Мааздам, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Свиной Фарш (Приготовленный), Томатная Паста, Соярус Соевый Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Bun Boys Булочка для Гамбургера с Кунжутом. Dinner: Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Вкуснотеево Сметана 20%, Новатор Творог 9%. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, RIOBA Молочный Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|