|
Обед на 631 ккал... суточная норма 1500
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1537 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 78.34g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Мёд, Chiaru Семена Чиа, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Грудки (Запеченые), Майонез, Реми Салат Морская Капуста с Яйцом, Суп из Сайры. Dinner: Сметана 15%, Мёд, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Карамель, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
Tatiana-33's Weight History
|