fat_jeanny's Journal, 09 Feb 22

Evgeniy777, не так как оффлайн, согласна. Но с техникой у меня все ок, плюс онлайн консультации. По факту мне требовалась лишь грамотно выстроенная программа по моему запросу. 

Blood_hound, чем я и занимаюсь тоже 😹мне нравится все это изучать, но программа от профи это ж другое. Я считаю каждый должен заниматься своим делом) 

а у меня мнение, что тренер должен не только ставить технику, но и заставлять (эвфемизм - мотивировать) выполнять упражнения. через силу, через немогу, через давайзавтра, через уменянеполучается. и если у вас есть такое желание и мотивация, то программа не имеет значения. таких программ в инете 45 страниц А4, 7-м шрифтом...  

S.ssrg, хорошее мнение. Для многих тренер - это изначально для «давай, давай!». Лично у меня мотивации вагон, я бы жила в зале, вот чессн. Но пришла к выводу , что (возможно) мой тренинг не систематизирован, и поэтому мне нужен супер Индивидуальный 👆 подход. Был уже опыт с оффлайн тренерами, ну не впечатлилась. 

Онлайн не сможет грамотно составить вам программу .Для правильного составления программы нужно знать вашу физические особенности .одни вы сможете рассказать ,другие можно увидеть,но вот третьи только при работе можно заметить Как мы понимаем не всем подходят одни и те же упражнения .В оффлаййне не все могут то с этим разобраться.Онлайн тренер -это как онлайн муж .Думаю дальше сами найдете ,как плюсы так и минусы. 

fat_jeanny, ""Лично у меня мотивации вагон, я бы жила в зале, вот чессн"" - это не значит, что тренировки эффективные. Вижу я в зале, как тренер ставит вес и смотрит, как девушка делает. Тяга широким хватом сверху, вес = 5 кг. Слушайте, она с утюгом больше получит мышечной нагрузки, чем с таким подходом. Техника важна, я согласен, но, блин, вес должен быть ощутимым. И вот эти все разговоры про рабочие веса в 70-80% от одноповторного максимума - это же не на пустом месте разговоры. Должна быть нагрузка. Должна быть использована СИЛА мышц. Должно быть ТЯЖЕЛО выполнять упражнение. Если человек сам не может себя контролировать, сам себя нагружать, должен быть другой, который навешает блины, перещелкнет на другой шаг противовеса, заставит сделать ещё 2 повтора... ПО факту - у нас всего 3-5-7 базовых упражнений, которые могут помочь улучшить фигуру, держать в тонусе мышцы и привести в порядок здоровье. Все остальные вариации - это чтобы было не скучно, если не получается это упражнение или если есть индивидуальные особенности. (например при росте выше 180 см тяжело выполнять приседание со штангой, для этого придумали жим платформы и проч) Поэтому да, я считаю, что онлайн - это не эффективно, если ты сам не делаешь, что должен делать. Ну и особенное не эффективно, если тренер тебя не заставляет делать то, что бы можешь сделать только из последних сил.  

Evgeniy777, ваше мнение имеет место быть. Спасибо, что поделились 🤓 

S.ssrg, спасибо за такой длинный комментарий)) я все прочитала 🤓 

Треню дистанционно. Но опыт "живых" занятий был приличный: техника базы была поставлена. Сейчас довольна и ценой, и качеством  

Попа точно хорошая