fat_jeanny's Journal, 09 Feb 22

fat_jeanny's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Арахисовая паста 😂 ну пусть так.
Взяла индивидуалку у тренера на просторах инсты. Ну посмотрим. У кого был такой опыт? У кого тренили? Как прошло? Удобно ли в таком формате онлайн ведения?
Я вот пока не поняла, было всего 2 тренировки.

View Diet Calendar, 09 February 2022:

1872 kcal

Fat: 58.38g | Prot: 99.11g | Carbs: 234.71g. Breakfast: French Kiss Шампань, Parmalat Молоко 0,5%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: Надежда 95 Пельмешки с Индейкой, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25% (Реми), Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Реми Сочень с Творогом Солнышко, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25% (Реми), Ратимир Индейка в Форме Варёная, Владхлеб Батончик Молочный. more...

1872 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

133 Supporters Support

1 to 20 of 30

Comments

Фигура огонь🔥

09 Feb 22 by member: VasiliyAl

Супер фигура, не знаю, почему молчат. Опыт был. Хреновый. Тренер не знал технику, отказалась

09 Feb 22 by member: _Стройная

Есть тренер специализируется на онлайн. Сейчас у него занимаюсь. Супер профи. Рекламировать не буду. Сами поищите Игорь Воронцов.

09 Feb 22 by member: VasiliyAl

я 4-ый год тренируюсь под руководством индивидуального тренера, в инсте никогда не пробовала покупать тренировки, но с удовольствием слежу за разными фитнес гуру и консультируюсь со своим по поводу увиденного. Могу порекомендовать отличного специалиста, при чем она все дает даром, в свободном доступе, мало того у нее есть пищевой дневник здесь на ФС . ЕЕ ник в инсте @katetsport

09 Feb 22 by member: zubarevaevgeniya

Curvy jeanne

09 Feb 22 by member: Chestnut63

если грамотный тренер, а в первую очередь понимающий по питанию, то результат будет всегда.

09 Feb 22 by member: Александр678

Ноги 🤤🥵

09 Feb 22 by member: icetoria 20

🤩 фигурка у Вас загляденье! А что на счет тренера, вполне можно на просторах инсты встретить профи и за умеренную цену получить план тренировок и советы по питанию под свои цели👍! Я так своего тренера встретила на просторах инсты, так теперь тренеры в зале спрашивают подсмотреть мои программы😉))

09 Feb 22 by member: Galina2329

про Игоря поддержу, он дорогой, правда. Я фитнес-инквизтцию у него прохожу. Сама себе тренер буду, по крайней мере есть понимание и по питанию, и по тренировкам и по технике.

09 Feb 22 by member: Tatka-Star

Я занимаюсь по курсу Женское здоровье. Но, там не силовые, там больше на растяжку, восстановление мышц тазового дна. А поскольку я уже возрастная, мне самое то. Эффект увидела через месяц , занимаюсь через день, по часу.

10 Feb 22 by member: irka1864

Шикарная фигура!

10 Feb 22 by member: @Холли

I don’t see any fat😊, maybe slim Jeanny

10 Feb 22 by member: bigbtn

МИЛЫЕ ДАМЫ! ‍♀‍♀‍♀Приглашаем Вас в обучающий чат посвященный правильному питанию! Бесплатно Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ‍♀‍♀‍♀!! ‍♀‍♀‍♀Наши администраторы готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐 Хотите к нам? Добавлю 😉🤗🤗🤗 Пишите в Viber📱 +79056165334с пометкой " хочу в чат" У нас очень интересно, исключительно женский коллектив(heart)💞💚🤗

10 Feb 22 by member: xcvbnmkj234

Напишите как вам занятия у тренера с инстаграмма?

10 Feb 22 by member: Sahara_Z

Sahara_Z, пока нравится. 4 тренировки на неделе, все под мою цель. Какие то упр-я я раньше не делала вообще. Очень надеюсь на результат.