|
Menu sarapan pagi ini untuk dikantor diawali dengan supride dan oatmel gurih pake kornet dan dada ayam rebus. Ada yg suka juga bikin oatmel gurih ketimbang oatmel manis? 👍
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 86.02g | Carbs: 212.96g.
Breakfast: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kikil, Gula Pasir, Garam, ABC Kecap Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pronas Kornet Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Daun Pepaya, Cumi Goreng, Ikan Asin, Bamboe Bumbu Opor, Usus Ayam, Hati Ayam, Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Other: Sunpride Banana. more...
|
|
 Comments
oatnya simasak gmana itu mas? bubur atau emang instan
08 Feb 22 by member: Si Otan
|
blm ketelen gaes klo yg guriihnya haha msh pake pisang doang
08 Feb 22 by member: pengenlangsing lagi
|
Fachri : quaker oatmel yg merah dimasak sebentar.
08 Feb 22 by member: Vino Seftiyan
|
Pengenlangsing : hehe iya dicoba aja. Enak kok
08 Feb 22 by member: Vino Seftiyan
|
08 Feb 22 by member: Anindya Kiran
|
Bahan :
Quaker oatmel bungkus merah 4 sdm
Dada ayam rebus 25 gr
Kornet sapi pronas 1 sdm
Air secukupnya
Bawang putih 1
Bawang bombay sesuai selera
Kecap asin
Saos tiram
Garam dan gula secukupnya
Lada hitam/lada putih
Cara buat :
Rebus air dan oatmel nya. Airnya sesuai tingkat kekentalan yg dimau. Aga mendidih sebentar masukin bawang putih dan bombay, disusul dada ayam dan kornet, garam gula dan lada. Aduk rata. Masak dr mendidih sekitar 2-3 menit aja. Beres deh. Lebih wangi beresnya taburin seledri dan daun bawang.
08 Feb 22 by member: Vino Seftiyan
|
mantaaapppp... tengkyu kak.. sangat menginspirasi 😁😁🥰🥰🥰
bikin resep putih telur kak... 😁😁
09 Feb 22 by member: Anindya Kiran
|
Anin : insyaa allah next post ya. Hehe
09 Feb 22 by member: Vino Seftiyan
|
09 Feb 22 by member: Anindya Kiran
|
ortu sering banget bikin oatmeal gurih, pake ayam sama sayur mayur, enak dah
09 Feb 22 by member: measmyself00
|
@measmyself.... waaaaaaaa enak banget.. tinggal hap 😍😍😍
09 Feb 22 by member: Anindya Kiran
|
gurih lebih enak emang sih drpd manis😭
09 Feb 22 by member: Xyvuruu
|
tim overnight oats campur pisang ☝🤗
09 Feb 22 by member: rara2209
|
@measmyself @ratu coba deh cek postingan saya sebelumnya. Ada resep bakso oatmel juga loh.
09 Feb 22 by member: Vino Seftiyan
|
@rara : hehehe iya enak jg kok itu
09 Feb 22 by member: Vino Seftiyan
|
bikin frozen food dong mas, buka lapak di shopee....
atau menu2 yang bisa di packing dan kirim luar kota, plus makro nya 🥰🥰🥰
09 Feb 22 by member: Anindya Kiran
|
Anin : doakan saja semoga bisa terealisasi hehe
09 Feb 22 by member: Vino Seftiyan
|
Saat ini suka nya oat dimix jadi smoothies, boleh juga nih resep oat asin nya 😄
09 Feb 22 by member: rhinnaf
|
Rhin : monggo dicoba. Cocok buat sarapan pengganti nasi or bubur 😁
09 Feb 22 by member: Vino Seftiyan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vino Seftiyan's Weight History
|