|
Гневный пост моим весам😩 ну что это такое. Чистое питание, срывов нет и за месяц ни грамма в минус и ни сантиметра объёмах🤦🏼♀️😭 калорийность считаю (пробовала от 1300-1700ккал), домашние тренировки 3-5 раз в неделю💪🏼 ну что ещё сделать😭
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 82.39g | Carbs: 119.84g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Меридиан Форель Слабосолёная, Яйцо-Пашот, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Бананы, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Dinner: Зефир, Апельсин, Помидоры Черри, Яичный Белок, Сахар, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Чай. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
 Comments
Расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью 😁
07 Feb 22 by member: lokko.
|
потребление белка нужно посчитать на свой желаемый вес. пример 89 кг. планка по калориям 1950 , белок в этой планке 150 гр
07 Feb 22 by member: andiffff
|
Что в итоге помогло сдвинуть вес?
22 Aug 22 by member: Marina_strelets
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vika.Anisiforova's Weight History
|