|
Итог 3 недели (31.01-06.02) минус 0.2 кг (71.1-70.9). С учётом кд и 3х дней с явным перебором по калориям даже удивительно. В среднем в день 2000 ккал, но это не точно🤪. (рск 1700)
Итого с 18.01.22 минус 2.9 кг
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1869 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 102.93g | Carbs: 179.99g.
Breakfast: Блины 1003, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Домашнее, Каша Пшено-Рисовая 1902 (Петровское), Жокей Кофе Молотый, Молоко Домашнее. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Фарш Рыбный 03.02.22 (Петровское), Блины 1003, Яйцо Домашнее, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Русский продукт Геркулес Традиционный, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шебекинские Макароны Спирали, Лук, Зеленый Лук, Фарш Курино-Говяжий 01.02.22 (Петровское). Snacks/Other: Блины 1003, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|