|
В попытках чуток боднабрать мышцы, закидываюсь блинчиками с айс латте.
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
2533 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 117.51g | Carbs: 337.65g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Победа Шоколад Slim & Fit, Любимые Традиции Геркулес, Масло Сливочное 82,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Семга Слабосоленая, Болгарский Перец, Мёд, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Банан, Яйцо. Lunch: Круглое Лето Мексиканская Смесь, Петелинка Филе Бедра Куриное , Националь Рис Жасмин, Красный Лук, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Малина, San Martin Кокосовые Чипсы, Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Творог 2%, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кешью, Zinus Миндальное Молоко , Северная Долина Молоко 3,2%, Хурма, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Мандарины, Bionova Финиковый Сироп, Овсяная Мука, Яйцо. more...
|
|
 Comments
интересная стратегия есть углеводы для набора мышечной массы)))).Обычно для этого едят белок.
06 Feb 22 by member: Nikolay121
|
Nikolay121 Я не претендую на истину последней инстанции, но по всем канонам набор массы или похудение регулируют колиством углеводов, а белков и жиров примено одинаково всегда.
07 Feb 22 by member: savuhin
|
savuhin это если похер какой массы а если именно мышцы то нужен конкретно белок.Вот ини все и ходят аж лоснящиеся на массе))))
07 Feb 22 by member: Nikolay121
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|