red23rd's Journal, 06 Feb 22

Nasgornya mah paling 400 kcal, ayamnya ini huff..  

kalau ayamnya brp ya kak?  

satu ayam kemungkinan 400-500 kalori 😂 

nasgornya input apa ka 

y.uppy: ayamnya 300 gram, masukin ke dada KFC kena 800kcal, gila..  

@selvytheana: beneeer, total 800kcal ayam dua ini hadeeuh, 300 gram 

@syaufina01: Nasgor ayam, terus tambahin emping dan saos sambelnya 

Kulitnya ga perlu di makan bang. Nnt input keyword “dada ayam goreng dengan pelapis (kulit tidak dimakan)” 

@intanfirmala: Iya sebenernya, tapi saya habisin semua intan haha enak kriuk kriuk, ya sudahlah, kemarin makan dikit sih, malem kita kurangin makan..  

Mungkin kerupuk nya gausa dimakan bang, ato nasi gorengnya buat 2x makan 

@GalihL: Semuanya sudah habis lenyap dimakan hahaha, yah nanti kita kurangi makan malam, serem yak hahaha 

sama banget anak kos ya makannya paling gini2 aja 😅  

tiap makan dlm hati ah gapa sekali kali, pdahal lbih dr sekai, gitu ga sh haahaha 😃 

aq skrg klo sehari makanan berlemak teruss.. bangun tidur langsung radang tenggorokan 😥 

1400 kkl ini tdee ku dalam sehari hehe habis dunk jatahku  

bang cara hitung ayam goreng tepung nya gimana 

@azmiwahyuazmi: kalau saya timbang ayam goreng tepung nya, terus samain aja dengan ayam KFC yg ada di FS entah dada atau paha sesuai pilihan kita, terus tinggal masukkan gramnya deh. Parah emang ayam goreng tepung..  

@kurangtidur: Kalau lagi ga diet gitu hahha, akhirnya naik dengan cepat. Kalau lagi diet monitor di FS ada bahan ngerem, eh udah 1400 kcal lho ini wkwk, jatah tinggal 400 kcal buat defcal dan 700 kcal buat maintenance, makanya saya kalau lagi ga aktif di FS menggendut dengan cepat hufff..  

@antias: Berat kamu mah setengah berat aku dek hahha, ya iya, saya tdee di 2150, udah ga muda sih, waktu masih belum kepala 3 masih 2500kcal itu makan apa aja ga gendut gendut wkkwkw..  

iya bener kak hehe aku skrg umur 27th sih padahal dulu gt sebelum kenal kalori behh gadoin tepung crispynya aja aku tuhh cz sempet jualan ayam geprek gt dan klw ke mall suami suka banget ngajak ke KFC parah enaknya 😄