|
яйцо пашот с пекинской капустой, огурцами и сметанкой, ПП вафли и кофе
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1131 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 85.90g | Carbs: 95.05g.
Breakfast: Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Авокадо Авокадо, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Грецкие Орехи, Фермерский Продукт Творог 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Сарафаново Сметана 10%, Огурец, Китайская Капуста. Lunch: Молодой Зеленый Лук, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Махеевъ Горчица Русская, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Укроп, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Кабачок, Минтай. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свекла Вареная, Сарафаново Сметана 10% , Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
|
1421 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Dance (slow step) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Еще забыла написать авокадо, а вафли с орехами (за кадром еще одна готовится) орехов на 4гр. Весь завтрак получился на 404 ккал (с учётом оливкового масла для жарки вафель и смазки пакета для варки яйца пашот)
06 Feb 22 by member: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|