Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1971 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 108.97g | Carbs: 167.38g.
Breakfast: НК Сити Отбивная из Куриной Грудки, Коломенское Батон Нарезной, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Real Сырники Классические, НК Сити Отбивная из Куриной Грудки, Коломенское Батон Нарезной, Мегас Хлеб Ржаной, Чай Несладкий, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками . Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 58 minutes, Treadmill - 13 minutes, Elliptical - 13 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|