|
прям ни плохо.. но пришли кд, завтра плюсану
|
79.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 114.30g | Carbs: 128.38g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Моя Цена Сыр Российский Тёртый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Мерси Конфеты, Моя Цена Сыр Российский Тёртый, Подлива к тефтелям, Увелка Пшено Шлифованное, Тефтели куриные. Dinner: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Паштет без масла, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Snacks/Other: Красное Яблоко, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|