Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
96 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1923 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 113.82g | Carbs: 207.58g.
Breakfast: jogurt z nasionami, Woda z Cytryną, Bio-Active Herbata Czerwona, galaretka z rosołu i żelatyny. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów), Kaszanka, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Biedronka Jabłko, Sos Pieczarkowy, Buraki (Odsączone, z Puszki), Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Hochland Serek Topiony z Szynka, Czerwona Papryka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Muszynianka Muszynianka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórki Konserwowe, Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Kiwi. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|