|
на завтрак - овсянка с чиа, арахисовой пастой, молоком, вареньем из черешни и с несколькими ложками био йогурта,кофе с молоком) всем хорошего дня) конфета на обед)
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1765 kcal
|
Fat: 79.55g | Prot: 77.61g | Carbs: 184.81g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Карельский Продукт Варенье из Вишни, Good Day Арахисовая Паста Crunch, Геркулес Геркулес Традиционный, Сухие Семена Чиа, Кофе. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Цех 85 Ролл с Цыплёнком. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фруто Няня Детский Йогурт Малина. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Вареники с Творогом, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
|
 Comments
а на сколько дней овсянку делаете?
03 Feb 22 by member: olsmirn3
|
olsmirn3 каждый вечер делаю на утро)
Быстро, просто и вкусно)
04 Feb 22 by member: Ira Ovs
|
04 Feb 22 by member: marikA1978
|
marikA1978 выработала для себя рецепт, овсянка долгой варки 35 гр., добавляю семена чиа 5 гр., либо чайная ложка без горки, арахисовую пасту 25-30 гр., её не заливаю молоком, сбоку кладу, сверху каши немного варенья и заливаю молоком 71 мл, и ставлю в холодильник на ночь, утром немного подогреваю и наслаждаюсь)
04 Feb 22 by member: Ira Ovs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|