|
Выводы о физикл…
Конечно все еще только начинается (три недели) , а мне уже не интересно и собственно все понятно 😵💫 у народа восторг в коментах под лекциями, а мне не заходит…
Поставили планку в 1500 ккал 🤦🏻♀️ ну стандарт че тут скажешь… и снизили угли до 100… блин я их разгоняла полгода до 200 хотя бы🤨 и чтоб вес не рос, а щас опять😕
И как я буду тренироваться непонятно сил нет вообще🤦🏻♀️
Блин , а заявлено то «сушка на бургерах», калория это калория …
Нихера … посыл жрите дохуа белка и все пресное … ф пень блин … тока 7500 потратила 🤦🏻♀️😑
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 134.72g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Золотой Ключик Ириска, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хурма, Оливковое Масло, Клубника, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яйцо Куриное, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Тысяча Озер Сыр 15%, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Болгарский Перец, Помидоры, Мои Котлеты Кур, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
21 to 40 of 83
 Comments
А мне зашёл физикл. Была аж в двух потоках, 18-м и 20-м.
02 Feb 22 by member: _perfect_
|
Я вот сейчас вроде бы уверена для себя, что второй раз не пойду- не понимаю, зачем. Но я туда пришла по рекомендации коллеги своей (если бы только тут слышала-читала - не пошла бы, потому что бургеры я все равно не ем, а сам Олег мне на YouTube мне не понравился, и мат в обычной речи я не люблю)), которая в восторге после 23 потока пошла на 24! Я пока так и не поняла смысла этого. Но может к концу проекта прочувствую)
02 Feb 22 by member: maria7002806
|
Спасибо за комментарий! Я тему физикл как раз мониторю, думаю
02 Feb 22 by member: Dasha🍀Silence
|
Странное происходит в 24 потоке 🤔
02 Feb 22 by member: Светлана Соляник
|
ЕленаБар, а что куратор вам отвечает?
02 Feb 22 by member: maria7002806
|
02 Feb 22 by member: ЕленаБар
|
я второй поток подряд, довольна, результат существенный для моего веса, очень удобно, что не нужно убирать полностью какие-то продукты, можно подгонять рацион под себя полностью. на сушке был и торт, и пицца, вписывала как-то) жиры и угли не ограничивали. сколько вы белка раньше ели? возможно у вас ограничено количество углеводов, чтобы просто белок вмещался?
02 Feb 22 by member: Светланка**
|
Мой уровень поддержки 1700-1800 это день тюлень и белка всегда ем около 100 гр +/- 20🤪
А почему все знаю , а визуала нет 🤣 дык есть поговорка «сапожник без сапог»… знаю как надо , но мне периодически становится пох😑
02 Feb 22 by member: ЕленаБар
|
была в 21,22 потоке, сначала худела ,потом на поддержку ушла, сейчас в 24 потоке. очень классный проект. Сожалею только об одном, что не пошла туда ещё раньше.
02 Feb 22 by member: irazoloto1
|
вот и я думаю, что проект для тех, кто совсем не шарит.
а свою норму ккал, соотношение БЖУ, планка по белку. Что не стоит бояться жира, углей, сахар,а молочки и тд.. это всем известно, кто сам углублялся в эту тему.
02 Feb 22 by member: _Ксюша!
|
02 Feb 22 by member: ЕленаБар
|
Послушаю, не слышала про физикл...
02 Feb 22 by member: фея 22
|
физикл хорош тем что расставляет всё по полкам. В принципе по бесплатным материалам можно почти всё это выяснить. Мне участие в потоке помогло выставить планки и чуть глубже понять что и как, плюс пендель и несколько новых полезных привычек. Если вы в теме и понимаете всё в деталях, то конечно будет скучно.
02 Feb 22 by member: VitaliyRRR
|
КБЖУ как правильно высчитывать научил тренер на индивидуалке. Угли прям под меня подгоняли, тогда это стоило дешевле. Сейчас к этому же вернулась. Спасибо за отзыв. Приглядывалась к этому проекту.
02 Feb 22 by member: Olya.T.
|
Негативные ощущения от Физикоа остались… была в 20-м потоке. Не стоит таких денег.
02 Feb 22 by member: Musy0313
|
Елена Бар, а расскажите, пожалуйста, по подробнее как выходили из кето? Как возвращали углеводы и какая была реакция организма? Я сама на кето не хочу в силу большой любви к определённым углеводами, но почему-то мне эта тема жутко интересна😊 буду благодарна 🌺
02 Feb 22 by member: Dorry Fish
|
я 23 прошла , первые три недели, ерунда, дальше самое интересное будет. планки по нутриентам, встраивание их в рацион, подгонка рациона...странно что вам ставили угли, мне только белок, а баланс Ж и У на мое усмотрение. мне бургер вписывался без проблем, у меня 1600 было на дефиците, зато вывели на шикарную поддержку
02 Feb 22 by member: marylilyf
|
moonkate, в Нск знаю Егора Чуйкова - вроде ответственный парень. Не должно быть бесячести.👍🏼
02 Feb 22 by member: marykuzi
|
Странный комментарий.. "Выводы" спустя 2 недели из 16 😄...
Знаю свою планку поддрержки этт 1600-1700 кк, мне дали дефицит 1500? А сколько вы хотели, 1680?
Угли....первый раз слышу, чтоб Олег угли кому-то выставлял....
02 Feb 22 by member: YuliaNNee
|
я в 24 потоке,мне нравится)
кжбу считать умею,планку подбирать умею, похудеть могу,а вот удержать не получилось
проект рассматриваю,как встраивание полезных привычек в жизнь,а не временную диету
02 Feb 22 by member: Irina1939
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаБар's Weight History
|