|
а сегодня у меня на утречко ПП вафельки))
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 96.03g | Carbs: 88.60g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 2%. Lunch: Campina Сливки Порционные, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец, Морковь, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Пироговый Дворик Калитка со Шпинатом и Сыром Фета. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
1418 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes, Dance (slow step) - 37 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Доброе утро😊Какие аппетитные😍Можно рецепт?)
01 Feb 22 by member: Анна- 1.02.
|
Да)) рецептик очень простой. Творог 2% -80гр, 1 яйцо, мука любая - 20гр, разрыхлитель, сах.зам. белок отделить от желтка, белок взбить до крепких пиков, желток с творогом и мукой смешать, добавить сахзам и разрыхлитель. Можно по желанию изюм положить. Если тесто будет густовато, можно каплю кефира добавить. Вафельницу разогреть и смазать каплей масла, положить тесто в нее и выпекать по 6-8 минут и они пышные и вкусные получаются.❤😇 приятного аппетита!!
01 Feb 22 by member: elena_kor06
|
01 Feb 22 by member: Анна- 1.02.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|