|
74 gr protein - 71 gr karb. Şiddetle tavsiye edilir.
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 128.90g | Carbs: 202.14g.
Lunch: Fıstık Ezmesi, Nimet Çavdarlı Ekmek, Havuç, Yumurta, Lor Peyniri, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Lor Peyniri, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Limon Suyu, Marul, Roka Marulu, Maydanoz, Nimet Çavdarlı Ekmek. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
01 Feb 22 by member: zewğişspfvp
|
kanka fıstık ezmesi ve gongun üstüne çökelek mi
01 Feb 22 by member: emirkirax hedef 70 kg
|
Yok bro çavdar ekmeği üstüne fıstık ezmesi, yulaflı yumurta üstüne lor peyniri :)
01 Feb 22 by member: BArkann
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|