|
На 01.02.22 всё таки удалось достичь восьмёрки, хоть и самого начала после девятки, но психологически очень важная веха.
|
89.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 120.70g | Carbs: 119.88g.
Breakfast: Гост Сгущёнка с Сахаром, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Куриная Грудка, О'кей Булочки Многозерновые, Капуста Белокочанная, Подворье Йогурт Греческий 10%, Лук. Dinner: Метро Дорадо, Milbona Skyr, Амурский Йогурт 1.5%, Простоквашино Творог 15%, Увелка Крупа Ячневая, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Станем Друзьями Авокадо, Quäse Quäse, Casademont Jamon Serrano, Filinchen Dinkel, Lindt Шоколад 85% Какао, Halls Леденцы . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|