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体脂肪25.2 筋肉量35.1
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49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2022:
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872 kcal
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Fat: 30.91g | Prot: 65.90g | Carbs: 89.65g.
Breakfast: 牛乳. Lunch: 里芋, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ファミリーマート ナッツ&フルーツ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス. Dinner: バナナ, プチトマト, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, キムチ, 豚肉, こんにゃくパーク 杏仁プリン. Snacks/Other: マイプロテイン BCAA, 森永 ココア カカオ70. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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